ルテインサプリメントの含有量おすすめランキング

　リフレ「ぱちっと」は、ルテイン含有量20mgに加えてアントシアニンを豊富に含んだ北欧産ビルベリーを配合。リフレのアントシアニンは「ミルトアグロス」という特殊な加工が施され、ルテイン単体で接種した場合よりルテインの体内吸収率1.79倍の効果があるそうです。製品の加工は静岡県内のGMP認定工場で作られているのも安心です。

ルテイン含有量（1日量）　20mg

価格(1ヶ月分)　　980円(定期コースの初回価格、税込、送料無料)

　ルテインスーパーEXは、身体への吸収率の高さに定評のあるFloraGlo社の《フリー体ルテイン》を使用しているサプリメントです。また、アスタキサンチン、リコピン、カシス、DHAなどポリフェノール系の成分も配合されています。

ルテイン含有量（1日量）　6mg

価格(1ヶ月分)　　4,860円(税込、送料無料)

　やわたのメラックスeye（アイ）は、1日の摂取量あたりルテインを25mgと高配合なのが特徴です。

ルテイン含有量(1日) 　25mg

価格(1ヶ月分)　　1,944円(定期コースの場合。税込、別途送料330円)

　アサイーベリープラチナアイは、アサイーベリーの中でもブラジル農務省が定めた品質規格ランクAの《グロッソ》のみを使用している高規格品です。また、ビルベリー、赤ぶどう、カシスなどポリフェノール系の成分やルテイン、アスタキサンチンなどの栄養素が配合されています。

価格(1ヶ月分)　　2,400円(税込、送料無料)

　ルテインサプリメントは人気があり、色々な種類の商品が販売されています。そのため、どのサプリメントを購入すれば効果的か分からない方もいます。では、上手に選ぶにはどうしたら良いのかというと、まずルテインの含有量が多いサプリメントを選ぶことです。ルテインのサプリメントを購入する場合、抗酸化作用による健康維持や、眼精疲労、視力回復などの効果を期待します。それらの効果は、ルテインによるものですので、含有量が多い方が効果も高くなります。

　次にルテインの吸収率を高める成分が入っているかということも、選び方のポイントとなります。ルテインの含有量が多くても、吸収率が悪ければ効果も薄くなります。そのため、ルテインの吸収率を高める脂質やDHAなどの成分を含んだサプリメントの方が、摂取量は少なく、効果は高くなります。一見すると、ルテインのみ含まれているサプリメントの方が良さそうに思いますが、実際は吸収率を高める成分も含んでいる方が良いのです。

　最後に費用面があります。ルテインサプリメントに限ったことではないのですが、サプリメントには即効性が期待できず、飲んだ次の日に効果があるということはありません。そのため、継続的に飲むことが重要になります。金額が高いと継続的に飲むことが難しくなりますので、自分の経済状況を考えて、継続的に飲むことができるサプリメントを購入するようにしましょう。